Banyak mahasiswa mengira hambatan terbesar saat mengerjakan skripsi adalah mencari referensi atau menghadapi revisi dari dosen pembimbing. Padahal, ada satu tantangan yang sering datang dari dalam diri sendiri: overthinking. Awalnya terlihat sederhana. Ingin mencari judul yang sempurna, memastikan setiap kalimat benar, atau takut hasil penelitian dianggap kurang bagus. Namun semakin banyak dipikirkan, semakin sulit untuk
Coba jujur sebentar. Berapa kali sehari tangan refleks buka HP tanpa sadar? Bangun tidur, cek notifikasi. Lagi makan, scroll. Mau tidur, “sebentar aja”… lalu jadi satu jam. Kita hidup di era di mana diam tanpa layar terasa aneh. Beberapa waktu lalu, kami sempat mencoba hal sederhana: mengurangi penggunaan HP selama seminggu. Bukan langsung hilang total,
Pernah nggak, malam sudah jam 11, badan capek, mata ngantuk… tapi kepala malah rapat internal? Ngulang chat tadi siang. Kepikiran omongan atasan. Tiba-tiba ingat keputusan 3 tahun lalu yang sebenarnya sudah nggak relevan. Overthinking memang capek. Bukan cuma mental, tapi fisik juga ikut drop. Jantung deg-degan, dada terasa sesak, tidur nggak nyenyak. Besoknya bangun dengan
